10 hal sepele ini bisa memicu penyakit jantung - Jantung adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Memompa darah ke semua organ tubuh. Kesehatan jantung penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga:
Gejala rambut rontok yang wajib di waspadai
Untuk membantu kerja jantung, anda harus memahami kebiasaan mempengaruhi kesehatannya. Berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung:
Mengabaikan Menyikat Gigi
Gigi memainkan peran yang lebih besar dalam kesehatan secara keseluruhan. Tindakan menyikat gigi secara teratur dapat melindungi dari infeksi. Bakteri dari mulut dapat menyerang jantung anda.
Lupa Berdiri
Duduk berjam-jam tanpa beranjak membuat berisiko lebih tinggi mengalami serangan jantung. Pasalnya gerakan tubuh yang sedikit membuat lemak dan gula dalam darah tidak terbuang secara sempurna.
Menahan Emosi
Perasaan frustrasi, mudah marah dan depresi yang tidak ditangani dapat memberi stres pada jantung. Emosi dan pikiran dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan jantung. Jika tidak ada pelampiasan emosi maka jantung akan memburuk.
Mendengkur
Dengkuran saat tidur sebenarnya dapat menjadi pertanda adanya kondisi penyakit jantung. Pernapasan yang terganggu saat tidur dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Hal itu dapat berisiko menderita penyakit jantung pun semakin besar.
Dengkuran saat tidur sebenarnya dapat menjadi pertanda adanya kondisi penyakit jantung. Pernapasan yang terganggu saat tidur dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Hal itu dapat berisiko menderita penyakit jantung pun semakin besar.
Malas Berolahraga
Berolahraga dengan frekuensi yang jarang tidak akan memberikan manfaat bagi kesehatan seluruh tubuh. Usahakan untuk rutin berolahraga dan lakukanlah dalam jangka waktu yang lama.
Terlalu Banyak Alkohol
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol akan berefek buruk pada kesehatan jantung. Karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penumpukan lemak pada darah dan gagal jantung. Batasi konsumsi alkohol menjadi maksimum dua gelas perhari.
Makan Berlebihan
Makan berlebihan dengan porsi yang terlalu besar dapat menyebabkan obesitas dan penyakit jantung. Batasilah porsi makanan dan menghindari minuman manis.
Banyak Mengonsumsi Daging Merah
Daging merah kaya akan lemak jahat. Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Malas Mengecek Kesehatan
Level kolesterol yang tinggi merupakan sinyal bahaya yang mengancam kesehatan. Hal ini seringkali tidak sadari. Segera lakukan pemeriksaan sebelum terjadi berbagai komplikasi penyakit.
Merokok
Kebiasaan merokok hanya akan memperburuk kondisi pernapasan dan tekanan darah. Merokok dapat menyebabkan penyumbatan dalam pembuluh darah dan plak dalam arteri. Hal ini akan menghambat kerja jantung.
Jantung merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Alangkah lebih baik dijaga sebelum terlambat. Cintai dan jagalah kesehatan jantung anda. (wk/kr)
Itulah 10 hal sepele ini bisa memicu penyakit jantung semoga bermmanfaat
